» آرامشم را مدیون آن انتظاری هستم که از هیچ کس ندارم

آرامشم را مدیون آن انتظاری هستم که از هیچ کس ندارم

خیلی از اختلاف ها و قهر ها و دلخوری ها به خاطر مسائل کوچک و بی اهمیت بروز پیدا میکنه و این که انتظار داریم طرف مقابل ما مطابق میل و خواست ما رفتار کنه و اگه رفتارش مورد پسند ما واقع نشه عصبانی میشیم.

مثلا انتظار داریم اگه به دوستی یا آشنایی کمک کردیم علاوه بر این که ازمون تشکر کنه یه وقتی یه جایی حتما کمکی که ما در حقش کردیم رو جبران کنه

مطلب مرتبط آیا مدیتیشن می تواند افکار منفی را از بین ببرد؟

یا موقع رانندگی توقع داریم راننده های دیگه به ما راه بدن و اگه پیاده باشیم همه اتومبیل ها باید صبر کنند تا ما از عرض خیابون رد بشیم چون همیشه و همه جا حق با ماست

باید سطح انتظارمون رو از دیگران پایین تر بیاریم چون همه ی انسان ها مثل ما ممکنه دچار اشتباه بشن پس نباید انتظار داشته باشیم دوستمون یا شریک رابطمون همیشه مطابق میل ما رفتار کنه شاید رفتار ما اشتباه باشه شاید این رفتاری که از طرف مقابلمون می بینیم و به خاطرش عصبانی میشیم عکس العمل رفتار خودمون باشه باید سعی کنیم خودمون رو بذاریم جای طرف مقابل و فکر کنیم اگه جای او بودیم بهتری رفتاری که می تونستیم انجام بدیم چی می تونست باشه و اگر او رفتار مشابه خودمون رو با ما انجام می داد ما چطوری رفتار می کردیم.

گاهی حتی باید سطح انتظار از خودمون رو هم کاهش بدیم این که از خودمون انتظار داشته باشیم همیشه بدون اشتباه و خطا کار کنیم و حق نداریم هیچ وقت شکست بخوریم می تونه منجر به این بشه که از ترس شکست هیچ وقت دست به فعالیت های جدید نزنیم.

انتظار نداشته باشید خودتون و اطرافیانتون کامل و بدون خطا باشید همه ی انسان ها در معرض اشتباه هستند و یادمون باشه تا کفش دیگران رو نپوشیدیم راه رفتن دیگران رو قضاوت نکنیم و انتظار نداشته باشیم مثل ما راه بروند و رفتار کنند.

تگ ها : انتظار رفتار آرامش

۰ نظر / ۱۱۱۱ بازدید